Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах россии

Таблица баллов по ФИЗО

Как уже было сказано выше, сдача нормативов осуществляется на основании балльной системы, где максимальная оценка — 100 очков. Рассчитывается окончательная отметка в сумме всех показателей и оценок за них. Так, возможно получение следующих отметок:

Самое важное условие, которое обязательно предстоит учитывать — это возраст военнослужащего. Так, различают 8 возрастных групп физической подготовки, принимающихся за основу при формировании нагрузок. Таблица №2 «Распределение военнослужащих на ранги по возрасту»

Таблица №2 «Распределение военнослужащих на ранги по возрасту»

Возрастная группа	Периоды
1	до достижения 25-летнего возраста
2	26-30
3	31-35
4	36-40
5	41-45
6	46-50
7	51-55
8	после 55-ти лет

Учитывая специфику деятельности, полное освобождение от физических нагрузок, а также сдачи нормативов не допускается. Исключение составляют существенные противопоказания доктора.

Институты МВД в России

Сдача боевой подготовки

Каждый блок имеет свои особенности, однако будущие служащие в любом случае должны понимать, что связали свою жизнь со службой в ФСБ и должны уметь сдавать требуемый минимум физической подготовки. День сдачи предварительно оговаривается, чтобы было время на подготовку.

Нормативы включают в себя:

• Тактическую подготовку;
• Огневую подготовку;
• Инженерную подготовку;
• Физическую подготовку.

Огневая подготовка включает:

1. Изготовление к стрельбе из положений (лежа, с колен, стоя) – за 7 -9 секунд;
2. Сборку оружия после неполной разборки- за 16 секунд;
3. Неполную разборку оружия за 26 секунд;
4. Снаряжение магазина патронами за 35 секунд.

Стандарты считаются выполненными, когда во время работы не было допущено нарушений, все наставления выполнены, требования безопасности соблюдены. Если стажеры допустили хотя бы одну ошибку при отработке нормативов, которая может привести к травме, поломке вооружения, то выполнение оценивается «удовлетворительно». Время работы кандидата рассчитывается секундомером. Выполнение необходимо начать по команде «к выполнению приступить».

А в это время в Белоруссии и в России

Когда активная фаза учений под Ульяновском ещё продолжалась, на полигоне «Осиповичский» Вооружённых сил Республики Беларусь (Могилёвская область) состоялась официальная церемония открытия совместного белорусско-российского батальонного тактического учения. Здесь участниками стали личный состав Витебской отдельной гвардейской воздушно-десантной бригады (более 400 человек) и около 90 военнослужащих гвардейского Черноморского десантно-штурмового полка Псковского гвардейского соединения ВДВ.

И вновь главный замысел учений не предусматривал никакой агрессии в отношении кого бы то ни было. На первом этапе проводились противозасадные действия путём переброски воздушным способом в опасные районы десантно-штурмовых подразделений, где они отразили нападение на колонну условных диверсионно-разведывательных групп. В ходе второго элемента манёвров совместным усиленным парашютно-десантным батальоном был отработан вопрос сопровождения автомобильной колонны и обеспечения её переправы через водную преграду. Воздушное прикрытие переправы при этом обеспечивал вертолёт Ми-8МТ. Третья завершающая фаза учений заключалась в том, чтобы десантники обеих стран смогли показать своё умение по удержанию назначенного рубежа обороны с десантированием в назначенный район и проведением этапа боевой стрельбы.

Фото из архива пресс-службы ВДВ
Эти парни готовы выполнить любую задачу по защите своего народа.

Всего же с середины марта и вплоть до начала плановой масштабной проверки боеготовности российских войск (началась 6 апреля) в Воздушно-десантных войсках РФ прошло несколько достаточно крупных манёвров. Так, на полигонах «Дубровичи» и «Коломенский» в Рязанской области состоялось полковое тактическое учение парашютно-десантного полка Тульского гвардейского соединения ВДВ с десантированием личного состава, техники и боевой стрельбой.

Фото из архива пресс-службы ВДВ
Полковник Селивёрстов вручает награды бойцам, отличившимся в ходе учений.

Примерно в это же время прошло командно-штабное учение с гвардейским десантно-штурмовым Кавказским казачьим полком из Ставрополя и артиллерийским полком из Анапы Новороссийского гвардейского десантно-штурмового горного соединения. Основные действия развернулись на полигоне Опук, куда личный состав был доставлен на семи бортах Ил-76мд. Около четырёхсот военнослужащих в полной экипировке и три БМД осуществили десантирование и захват командно-диспетчерского пункта полевого аэродрома условного противника. Одновременно была отработана высадка самоходного-артиллерийского дивизиона десантно-штурмового полка с больших десантных кораблей Черноморского флота на необорудованное морское побережье. Оттуда они совершили марш в район огневых позиций.

Ни одно из подразделений ВДВ — самого мобильного рода войск наших Вооружённых сил — не сделало ни одного шага за границы своей страны, что могло бы демонстрировать какую-то агрессивность со стороны России. Второй момент касается характера боевой учёбы войск. Никто ни разу ни на одном официальном уровне в нашей стране даже не заикнулся о направленности учений против кого-то. Они направлены исключительно на оборону и поддержание мира в регионе.

Как сдать физическую подготовку

Поступление в спецназ предусматривает проведение тестов, которые позволят выявить, годен ли соискатель для работы в ОМОН или нет:

1. Бег на дистанцию 100 м.
2. Кросс, рассчитанный на 3 км.
3. Отжимания в положении лежа на полу на вытянутых руках или от брусьев.
4. Подтягивания.
5. Сгибания и разгибания.
6. Выпрыгивания кверху из приседа.

Все эти нормативы сдаются сразу же, отдых между нормативами четко ограничен – не более 5 минут, а то и 3 минуты. Как только сдается тестирование, конкурсанту предлагают попробовать свои силы в рукопашном бою с опытным инструктором, он насчитывает 3 раунда. Пассивная оборона по умолчанию не приветствуется, нужна активная позиция.

Какие достижения в спорте могут существенно повлиять на принятие положительного решения о зачислении претендующего в ряды ОМОН?

1. Разрядность, относящаяся к борьбе, боксу, восточным видам единоборств.
2. Достижения и занятые призовые места в легкой атлетике.
3. Заслуги в альпинизме.
4. Опыт в гребле, биатлоне, парашютном виде спорта, плавании.
5. Без стрельбы омоновцу тоже не обойтись.

Для чего нужны нормативы ФИЗО

С появлением в российской армии института контрактной службы, существенно расширилась возрастная база людей, которые могут служить в армии. Если раньше, основной контингент военнослужащих составляли солдаты-срочникив возрасте от 18 до 27 лет, относившиеся к 1 возрастной категории, то современное законодательство предусматривает возможность заключения контракта на службу до 40 лет. Причем, это относится как к мужчинам, так и к женщинам.

К 40 годам физические параметры человеческого организма претерпевают существенные изменения. Особенно заметно это у женщин. В значительной степени утрачивается скорость реакции, снижается выносливость. Однако, у мужчин, наблюдается рост мышечной массы и повышается сила.

Совершенно различный уровень физической подготовки наблюдается у служащих по призыву и профессионалов, сделавших армейскую службу своей работой. Сокращение срока службы до 1 года снизило уровень подготовки до беспрецедентных масштабов.  Не смотря на то, что 95% солдат по призыву находятся в самой эффективной физической форме, их не учитывают при планировании войсковых операций, не привлекают к участию в боевых действиях, по уровню своей подготовки, они являются «пушечным мясом», которое в мирных условиях используют в виде «консервов» – исключительно для выполнения функций сторожей (караульных) и хозяйственной обслуги.

В то же время,контрактникив возрасте 35-45 лет, имеющие значительно более скромные физические параметры, считаются более боеспособными, в силу того, что прошли хорошее обучение.

В настоящее время в Российской армии выделяют 8 возрастных категорий для мужчин, и 6 – для женщин.

ТАБЛИЦА 1

 Возрастные группы военнослужащих 

Нормативы физо для служащих по контракту и офицеров

Приказом №560 МО РФ от 31.07.2013 г. был существенно изменен и дополнен упоминавшийся приказ №200 2009 года. Хотя, содержание наставления и приложения (в частности, таблицы № 14 и № 15, регламентирующие порядок начисления баллов при прохождении периодических испытаний физической формы для военнослужащих (мужчин и женщин) изменений почти не претерпели.

В Таблицах содержится перечень из 60 упражнений на все группы мышц. Это не означает, что каждый военнослужащий должен выполнять все 60 упражнений.

В Приказе №560 утвержден новый военно-спортивный комплекс для всех возрастных групп, включающий 7 упражнение. Из этого комплекса выполняются не все, а только те, которые соответствуют полу и возрасту.

ТАБЛИЦА 3

Внеметагалактические объекты

Кто служит

Минимальные требования для попадания в отряд – служба в армии, среднее образование и подходящее для службы здоровье. Так как бойцы подразделения выполняют специальные задачи, от них требуют соответствующей подготовки, на которой кандидаты часто проваливаются.

После вступительных экзаменов и определенного срока службы сотрудник проходит ежеквартальную проверку, где, кроме физической готовности, нужно продемонстрировать знание права и служебного регламента. В табеле по всем заданиям прописано количество повторений и максимальное время выполнения. По итогам ставят оценку: удовлетворительную, хорошую или отличную. Когда речь идет о спортивных мероприятиях, нормативы меняются и становятся более специфическими.

Чтобы набрать сумму баллов, соответствующую возрасту и полу сотрудника, требуется сдать следующие нормативы. Ниже приведены показатели, за достижение которых начисляется максимальный балл – 100. Если боец выполнил одно из упражнений на высшем уровне, остальные становятся необязательными:

Помимо упражнений, бойцы участвуют в различных соревнованиях и проходят огнештурмовую полосу.

Требования к кандидатам при заключении контракта

Контрактник– это профессионал. Поэтому, к нему изначально предъявляются более высокие требования, чем к служащему по призыву. В подавляющем большинстве случаевконтрактникизамещают должности младшего командного состава, являются операторами боевой техники и водителями, а в таких войсках, как ВДВ и морская пехота – составляют 100% личного состава, задействованного на службе, не связанной с несением гарнизонной (караульной) службы.

Требования, предъявляемые к желающим заключить контракт сМинобороныРФ, значительно разнообразнее, чем те, которые предъявляются к солдатам-срочникам.

Это связано с рядом обстоятельств:

• заключать контракт имеют право не только мужчины, но и женщины. Поэтому, нормативы разработаны для обоих полов.

ТАБЛИЦА 2

Дополнительно для курсантов, слушателей, а также слушателей, проходящих профессиональную подготовку по должности служащего «Полицейский»

Для данной категории граждан также предусмотрены отдельные нормы МВД.

Б	Поднос ног к перекладине и сгибание рук в упоре на брусьях (мужчины)	СКУ (м/ж)	Бег 100 м (м/ж)	Бег 1 км (м)
100	От 35-46	10-45	До 12-14	До 3.00
99	34-46	3.00
98	33-45
97	32-45	12-14.01	3.01
96	31-44
95	31 — 44	12.1-14.2	3.02
94	30 — 43	10-44
93	30 — 43	12.1-14.3	3.03
92	29 — 42
91	29 — 42	-/14.4	3.04
90	28 −41	9-43
89	28 — 41	-/14.5	3.05
88	27 — 40
87	27 — 40	12.3/14.6	3.06
86	26 — 39	9-42
85	26 — 39	/14.7	3.07
84	25 — 38
83	25 — 38	/14.8	3.08
82	24 — 37	9-41
81	24 — 37	/14.9	3.09
80	23 — 36
79	23 — 36	12.5-15/0	3.10
78	22 — 35	8-40
77	22 — 35	3.11
76	21 — 34
75	21 — 34	12.6-15.01	3.12
74	20 — 33	8-39
73	20 — 33	3.13
72	19 — 32	12.7/15.02
71	19 — 32	3.14
70	18 — 31	7-38

Также предусмотрены нормы по кроссу на 3 км.

Новости

Дополнительно для курсантов, слушателей, а также слушателей, проходящих профессиональную подготовку по должности служащего «Полицейский»

Для данной категории граждан также предусмотрены отдельные нормы МВД.

Б	Поднос ног к перекладине и сгибание рук в упоре на брусьях (мужчины)	СКУ (м/ж)	Бег 100 м (м/ж)	Бег 1 км (м)
100	От 35-46	10-45	До 12-14	До 3.00
99	34-46			3.00
98	33-45
97	32-45		12-14.01	3.01
96	31-44
95	31 — 44		12.1-14.2	3.02
94	30 — 43	10-44
93	30 — 43		12.1-14.3	3.03
92	29 — 42
91	29 — 42		-/14.4	3.04
90	28 −41	9-43
89	28 — 41		-/14.5	3.05
88	27 — 40
87	27 — 40		12.3/14.6	3.06
86	26 — 39	9-42
85	26 — 39		/14.7	3.07
84	25 — 38
83	25 — 38		/14.8	3.08
82	24 — 37	9-41
81	24 — 37		/14.9	3.09
80	23 — 36
79	23 — 36		12.5-15/0	3.10
78	22 — 35	8-40
77	22 — 35			3.11
76	21 — 34
75	21 — 34		12.6-15.01	3.12
74	20 — 33	8-39
73	20 — 33			3.13
72	19 — 32		12.7/15.02
71	19 — 32			3.14
70	18 — 31	7-38

Также предусмотрены нормы по кроссу на 3 км.

Израиль

И раз уж начали про Израиль, с ним и продолжим.

Боец спецподразделения должен подтянуться не менее 25 раз, сто раз отжаться на кулаках, усилив силу земного притяжения весом на собственной спине, пресс — 300 раз. В беге на дистанцию восемь километров кандидат в спецподразделение должен уложиться в 38 минут.

За семь секунд необходимо подняться по канату на высоту семь метров, проплыть 50 метров под водой. Если плавание закончится благополучно, бойцу свяжут руки и еще раз погрузят в воду.

Для разнообразия кандидаты бегают по крышам, лазают по водосточным трубам, а их реакцию на нештатные ситуации проверяют братья наши меньшие. В основном это специально обученные для нападения на людей собаки. Их выпускают, чтобы увидеть, насколько агрессивен кандидат, как быстро умеет реагировать и находить выход.

Дальнейшая подготовка

Сентябрь – октябрь – это время, когда в Центре ведется подготовка молодых сотрудников. В нее входят горная и воздушно-десантная подготовка, а также другие дисциплины. Затем подготовка продолжается в подразделениях. Это продолжается в течение трех лет. При этом курсантов делят на штатные и нештатные должности.

Каждый учебный год заканчивается очередной проверкой молодых сотрудников. Обязательно проверяются их профессиональная и физическая подготовки. Бывает, что таких сотрудников берут в боевые командировки. Однако там они выполняют только обеспечивающие функции. Чтобы участвовать в спецоперации, требуется прослужить минимум два года или иметь боевой опыт, полученный ранее.

Маскировочный костюм ниндзя

Как сделать нож из напильника: видео

Какие вопросы задают при проверке на полиграфе?

Чёткого перечня вопросов не существует. Они разные, подход всегда индивидуальный. Может быть, что один и тот же вопрос будет задан несколько раз.

Перед тестом на полиграфе кандидат общается с психологом, который даёт оценку направленности и формирует список вопросов.

При помощи полиграфа определяют:

1. Не являются ли личные документы фальсификатом, не предоставлена ли ложная информация о себе?
2. Есть ли какая-либо зависимость?
3. Имеется ли отношение к преступным, экстремистским группировками или нелегальный бизнес?

Вакансии

Обычно приходят на должность бойца оперативного взвода. Те, кто был сапером в армии может претендовать на должность в ИТО (инженерно-техническом отделении). С дипломом института или универа редко сразу берут на офицерскую должность. Как правило если приходит человек после армии с высшим образованием, предлагают 2 варианта — сначала пойти в другое подразделение полиции, а потом перевестись, либо через должность бойца.

Сразу уточню, что дальнейший процесс карьерного роста может затянуться на годы.Боец может расти в звании до старшего прапорщика.

Первая офицерская должность — командир отделения (младший лейтенат/лейтенант). Есть еще вакансии водителей, т.к. много различной техники.Уже в процессе работы могут при наличии свободной вакансии направить на дополнительное обучение, например кинологом.

Сейчас о том, как попасть, так сказать «с улицы».

Плюсы и минусы

Хорошо ли работать в ОМОНе?

Имеются преимущества:

1. Возможность поступить на бесплатное обучение в университет МВД РФ.
2. Льготный стаж, который рассчитывается один год за полтора года и играет решающую роль при выходе на пенсию.
3. Возможность быстрого карьерного роста с учетом льготных составляющих (стаж).
4. Повышенная заработная плата за счет норм — сложность/напряженность.
5. Улучшенное материальное обеспечение.
6. Увеличенный ежегодный оплачиваемый отпуск (от 40 суток).
7. Компенсация при найме жилого помещения.

Минусы службы:

• частые командировки сроком до 6 месяцев (преимущественно Северный Кавказ);
• полная занятость, особенно в праздничные дни (значительная переработка).

В настоящее время основная роль подразделения – это разгонять несанкционированные митинги, демонстрации и охрана футбольных матчей.

Набор осуществляется через открытые источники информации, такие как сайты вакансий или при личном обращении граждан в отдел кадров службы. Основа работы в ОМОНе – это служба по контракту.

Безусловно, ОМОН относится к спецподразделениям и выполняет самые сложные задачи в особых условиях, имеет свои базы расположения для регулярных тренировок.

Каждый определяет самостоятельно, куда ему пойти работать, но выбирая карьеру в ОМОНе, стоит помнить, что стать офицером это задача не из лёгких, одного образования в этом случае недостаточно. Коллектив, прежде всего, должен уважать своего командира, выполнять его приказы и распоряжения.

Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (мужчины)

Здесь по каждому упражнению рассчитывается все индивидуально.

Б	Потягивания (раз)	Отжимания (раз)	Подъем гири 24 кг (раз)	Челночный 10×10м и 4×20 м (сек)	5 км кросс	Плавание 100 м (мин./сек)
100	От 30	От 62	От 62	24.0/14.2	До 16.0	1.10
99	30	62	62	24.0/14.2	16.0	1.10
98	16-16.3	1.11
97	29	61	61	24.1	16.31-17.00	1.12
96	24.2/14.3	17.01-17.30	1.13
95	28	60	60	24.3	17.31-18.00	1.14
94	24.4/14.4	18.-18.30	1.15
93	27	59	59	24.5	18.31-19.00	1.16
92	24.6/14.5	19.01-19.30	1.17-1.18
91	26	58	58	24.7	19.31-20.00	1.19
90	24.8/14.6	20.01-20.30	1.20
89	25	57	57	24.9/14.7	20.31.21.00	1.21
88	25	21.01-21.30	1.22
87	24	56	56	25/14.8	21.31-22.00	1.23
86	25.1/14.9	22.01-22.30	1.24
85	23	55	55	22.31-23.00	1.25
84	25.2	23.01-23.30	1.26
83	22	54	54	25/2/15	23.31-24.00	1.27
82	25.3	24.01-24.30	1.28-1.29
81	21	53	53	25.3/15.1	24.31-25.00	1.30
80	25.4	25.00-25.30	1.31
79	20	52	52	/15.2	25.31-26.00	1.32
78	25.5	26.01-26.30	1.33-1.34
77	19	51	51	/15.3	26.31-27.00	1.35
76	25.6	27.01-27.30	1.36
75	18	50	50	/15.4	27.31-28.00	1.37
74	25.7	28.01-28.30	1.38-1.39
73	17	49	49	/15.5	28.31-29.00	1.40
72	25.8	29.01-29.30	1.42
71	16	48	48	/15.6	29.31-30.00	1.43-44
70	25.9	30.01-30.30	1.45
69	15	47	47	/15.7	30.31-31.00	1.46
68	26	31.01-31.30	1.47
67	14	46	46	/15.8	31.31-32.00	1.48-49
66	26.1	32.01-32.30	1.50
65	13	45	45	/15.9	32.31-33.00	1.51-54
64	26.2	33.01-33.30	1.55
63	12	44	44	/16	33.31-34.00	1.56-59
62	26.3	34.01-34.30	2.00
61	11	43	43	/16.1	34.31-35.00	2.01-04
60	26.4	35.01-35.30	2.05
59	42	42	/16.2	35.31-36.00	2.06-09
58	10	26.5	36.01-36.30	2.10
57	41	41	26.6/16.3	36.31-37.00	2.11-2.14
56	26.7	37.01-37.30	2.15
55	40	40	26.8/16.4	37.31-38.00	2.16-19
54	39	39	26.9	38.01-38.30	2.20
53	9	38	38	27/16.5	38.31-39.00	2.21
52	37	37	27.1	39.01-39.30	2.22-24
51	36	36	27.2	39.31-40.00	2.25
50	8	35	35	27.3/16.6	40.01-40.30	2.26

Ссылки

Рукопашный бой

После завершения физического тестирования кандидаты, отдохнув три минуты, надевают шлем, обмундирования, защищающего защит пах и ноги, одев перчатки, выходят на борцовский ковер. Испытательный поединок длится три раунда. Ни о каких весовых категориях речь не идет. К примеру, противником кандидата, вес которого не превышает 75 килограммов, может стать 100-килограммовый боец. Ими обычно являются или инструктор, или сотрудник, прошедший хорошую подготовку.

Во время поединка кандидат должен вести себя агрессивно. Поскольку он только что прошел серьезные физические испытания, проявлять агрессивности ему сложно. К тому же его противник, как говорится, «свежий».

На ринге выясняется, обладает ли кандидат бойцовскими качествами. Способен ли он к атакам, может ли держать удар, если ли у него воля. Случалось, что испытание на ринге не проходили мастера спорта, а не имеющие каких-то серьезных спортивных достижений, с завидным упорством атаковали противника, даже заставляя его отступать и обороняться по-настоящему.

В какой-то степени рукопашный бой подобен той фазе, при которой кандидатов проверяют на получение крапового берета. Однако в ЦСН никогда не стараются забить кандидата. Обычно противник на ринге предоставляет кандидату возможность атаковать, проявляя инициативу. Ведь кроме всего прочего, нужно понять, на что способен кандидат.

Иногда в спецподразделение хочет попасть человек, ранее служивший в другом подразделении Центра спецназначения. В таком случае ему могут предложить пройти дополнительную проверку. Это может быть стрельба или плавание. В последнем случае кандидат должен проплыть 100 метров, уложившись в норматив по времени, и 25 метров под водой, без какого-либо снаряжения.

Вопрос о сохранении информации

Одной из основных проблем, которая появилась после открытия излучения Хокинга, является проблема потери информации. Связана она с вопросом, кажущимся на первый взгляд очень простым: что произойдет, когда черная дыра испарится полностью? Обе теории – как квантовая физика, так и классическая – имеют дело с описанием состояния системы. Обладая информацией о начальном состоянии системы, при помощи теории можно описать, каким образом она будет меняться.

При этом в процессе эволюции информация о начальном состоянии не теряется – действует своего рода закон о сохранении информации. Но если черная дыра испарится полностью, то наблюдатель теряет информацию о той части физического мира, который когда-то попал в дыру. Стивен Хокинг считал, что информация о начальном состоянии системы каким-то образом восстанавливается после того, как черная дыра испарилась полностью. Но трудность состоит в том, что по определению из черной дыры передача информации невозможна – ничто не может покинуть горизонт событий.

Комета Галлея

F61.0 берут ли с армию? в этим Права я смогу получить? И какие поиработе? ограничения

Упражнение №1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

В при выполнении данного упражнения добавлены некоторые ограничения, а именно:

1. упражнение выполняется не более двух минут;

2. запрещается сгибать тело и ноги, находится в нижнем положении более 2-х секунд.

Согласно НФП – 2009 не было ограничения по времени.

Также изменилась и таблица начисления баллов. По НФП – 2009 для получения 100 баллов необходимо было отжаться 75 раз.

Норматив № 1 (Сгибание и разгибание рук в упоре лежа)
баллы/количество раз
Баллы	Повтор.	Баллы	Повтор.	Баллы	Повтор.
100	55	67	–	34	–
99	54	66	32	33	16
98	53	65	–	32	–
97	52	64	31	31	–
96	51	63	–	30	15
95	50	62	30	29	–
94	49	61	–	28	–
93	48	60	29	27	14
92	47	59	–	26	–
91	46	58	28	25	–
90	45	57	–	24	13
89	–	56	27	23	–
88	44	55	–	22	–
87	–	54	26	21	–
86	43	53	–	20	12
85	–	52	25	19	–
84	42	51	–	18	11
83	–	50	24	17	–
82	40	49	–	16	10
81	–	48	23	15	–
80	39	47	–	14	9
79	–	46	22	13	–
78	38	45	–	12	8
77	–	44	21	11	–
76	37	43	–	10	7
75	–	42	20	9	–
74	36	41	–	8	6
73	–	40	19	7	–
72	35	39	–	6	–
71	–	38	18	5	–
70	34	37	–	4	–
69	–	36	17	3	–
68	33	35	–	2	–

Условия поступления

Проверка кандидата проходит в несколько этапов: начинается с первичного отбора. Само собой, будущий спецназовец должен быть абсолютно здоров, физически развит, законопослушен.

ВАЖНО! В спецназ ФСБ не берут кандидатов с ростом ниже 175 см. Попасть на военную службу с отклонениями в здоровье и вовсе невозможно

Затем проводится беседа с психологом, который определяет темперамент и сильные личностные стороны каждого кандидата. Заключение заносится в личное дело и подается на спецпроверку.

После первичного отбора кандидат должен успешно и с первой попытки сдать все нормативы по физической подготовке, пройти углубленное медицинское обследование. Когда все испытания будут успешно пройдены, начнется самый пугающий этап: специальная проверка.

Как проходит первичный отбор?

Первичный отбор включает в себя рассмотрение личного дела кандидата. Должна быть подана документация за всю жизнь: где родился, учился, служил, какое образование получил, женился ли, имеет ли детей и так далее. Проводится собеседование, на котором нужно будет рассказать о своих мотивах службы в спецназе.

ВАЖНО! Предпочтение отдается кандидатам с высшим образованием, особенно с военным. В Новосибирском высшем общевойсковом командном училище даже есть факультет спецназа

Физические нормативы

Нормативы для подразделений «Альфа» и «Вымпел» отличаются. Для «Альфы» нормативы немного строже. Вот ряд задач, которые должен выполнить кандидат в спецназ ФСБ:

1. Примерно за 35 минут пробежать 10 километров на специально отведенном стадионе.
2. 100 метров за 12,7 сек, сразу после 10 километровки и пятиминутного отдыха.

После этого и каждого упражнения далее допускается трехминутный отдых. Следующая комбинация упражнений:

• 25 подтягиваний туловища;
• 90 разгибаний туловища за 2 минуты;
• 90 отжиманий.

После всего этого и законного отдыха в 3 минуты, нужно выполнить так называемый «Комплекс Купера» и не один раз, а семь.

• отжимания — 15 раз;
• упражнения на пресс — 15 раз;
• 15 переходов из «упора лежа» в «упор присев»;
• прыжки из положения «присед» — 15 раз.

ВАЖНО! Между циклами «Комплекса Купера» нет отдыха и на 1 цикл отводится всего 40 секунд. Заключительные упражнения:

Заключительные упражнения:

1. Прыгнуть со сменой ног 100 раз.
2. Поднять штангу по собственному весу (не больше 100 кг) из упора лёжа 10 раз.

Но это еще не все нормативы. Сразу же после завершения упражнений кандидату выдают перчатки и ставят его в спарринг с инструктором. Цель боя не победа, а проверка способностей кандидата, в том числе психологической устойчивости и адаптации в состоянии усталости. Самое главное — не стоять просто так, а проявлять активность.

Какая существует специальная проверка?

Спецпроверка состоит из:

1. Полной проверки всех родственников, друзей и близких. Если кто-то из родни кандидата имеет судимость или замечен в любой незаконной деятельности, экстремизме и т.д., то путь в ФСБ закрыт. Также, поднимается вся история жизни кандидата, вплоть до школьных годов.
2. Проверки на полиграфе (детекторе лжи). Это позволяет выявить «темные пятна» биографии, определить склонности и скрытые мотивы.

ВАЖНО! Оценка кандидата составляется в баллах, что дает зримую картину того, насколько успешно он прошел испытания. Например, общее количество возможных баллов по физической подготовке — 900

Минимальное количество баллов, с которого начинают рассматривать кандидата для зачисления в ЦСН — 700. Средний проходной балл — 800. Баллы заносятся в итоговую справку.

Должны ли родственники давать разрешение?

С родственниками проводят собеседование, после которого они должны дать письменное согласие на зачисление в спецназ. Как правило, разговор проводится с родителями (опекунами) и женой (если она есть). Беседа нужна для того, чтобы лучше узнать характер бойца. Согласие нужно для того, чтобы родственники осознавали риск профессии.

Подведение итогов проверки физической подготовки

По результатам проверок органа военного управления (кроме центральных органов военного управления) соединения, воинской части и организации Министерства обороны оформляются результаты проверки и ведомости согласно приложений к настоящим Методическим рекомендациям.

Первый экземпляр результатов проверки остается в проверяемом органе военного управления, соединении, воинской части и организации.

Второй экземпляр результатов проверки направляется в Управление физической подготовки и спорта для анализа и подготовки доклада Министру обороны Российской Федерации.

Проверка органов военного управления, соединений, воинских частей и организаций завершается проведением частных и общего разборов. Они должны содержать объективную оценку и частный вывод за каждый проверяемый элемент, оценку деятельности должностных лиц, общую оценку за проверку, отражать положительные моменты, указывать на основные недостатки и упущения с раскрытием причин их появления; определить основные недостатки, которые должны быть устранены.

Общий разбор проверки проводится лицом, возглавляющим проверку (председателем комиссии), частные разборы – старшим группы проверки.

Председатель комиссии, проводивший проверку, делает запись в книге проверок воинской части.

В проверенных органах военного управления, соединениях, воинских частях и организациях разрабатывается и утверждается у соответствующего командира (начальника) план устранения недостатков, выявленных в ходе проверки.

В срок не позднее 15 суток после завершения проверки, копия плана устранения недостатков направляется в Управление физической подготовки и спорта Вооруженных Сил Российской Федерации.

Итоги подводятся по трем показателям:

• первый показатель – уровень физической подготовленности (оценка физической подготовки);
• второй показатель – качество управления физической подготовкой;
• третий показатель – процент положительных оценок от списочного состава, полученных по итогам проведения проверки.

При подведении итогов преимущество отдается, главному командованию, командованию, центральному органу военного управления, объединенному стратегическому командованию, соединению, воинской части, где качество управления физической подготовкой соответствует установленным требованиям и состояние физической подготовки оценивается «отлично», «хорошо», «удовлетворительно» и набравшему наибольший процент по третьему показателю.

При равенстве баллов у двух и более центральных органов военного управления, соединениях, воинских частях и организациях преимущество имеет воинская часть, соединение, орган военного управления с наибольшим процентом проверенных военнослужащих от списочного состава.

По итогам проверки определяются лучшее главное командование вида, командование рода войск Вооруженных Сил, 3 лучших центральных органа военного управления, 3 лучших объединения, 3 лучших соединения и 3 лучших воинских части Вооруженных Сил, которые представляются для награждения призами и грамотами Министра обороны Российской Федерации.