Изменения в областях аттестации по промышленной безопасности 2021

Содержание

Содержание

Содержание в продуктах

Таблетки Б6, Б12, Б1, Б2 и прочие аптечные препараты — далеко не единственные источники витаминов. Как правило, все необходимые организму вещества содержатся в натуральной пище. Первые места в списке богатых витамином Б12 продуктов занимают:

• говяжья печень и говядина;
• куриные яйца;
• баранина, свинина;
• морепродукты;
• сыр, молоко.

Дети возрастом от 0 до 6 месяцев должны получать ежедневно 0,4 мкг витамина Б12, от 7 месяцев до года — 0,5 мкг, от года до 3 лет — 0,9 мкг. Норма для подростков (от 9 до 13 лет) и взрослых (старше 14 лет) составляет 1,8 и 2.4 мкг соответственно. Во время беременности дозировка может увеличиваться до 2,6 мкг.

Контузионное действие пуль

По данным в/ч 33491, допустимой (предельно безопасной) второй степенью контузии (С_к = 2.0) соответствуют следующие дальности стрельбы по бронежилетам 6Б4 и 6Б3ТМ: из автомата АКМ — 285 и 115 м, соответственно, из винтовки СВД — 690 и 295 м, из винтовки М16 — 130 и 125 м. Заметим, что в этом случае вероятность выведения из строя бойцов в указанных бронежилетах составляет 15 %, т. е. не гарантирована абсолютная защита их даже от пуль и осколков, не пробивших броневую панель бронежилета. Поэтому бронепанели последующих «противопульных» бронежилетов стали изготавливаться максимальной площади.

Бронешлемы

Кроме бронежилетов на снабжении Вооружённых сил РФ находятся бронешлемы (общевойсковые защитные шлемы) СШ-68 (стальной), 6Б6 (титановый), 6Б7, 6Б7-1 (тканево-полимерные), предназначенные для защиты головы от пистолетных пуль, осколков и механических повреждений. Последние три приняты на снабжение в 2000 году. Современные отечественные бронежилеты и бронешлемы аналогичны лучшим зару­бежным образцам.

В каких продуктах питания он есть?

Чтобы восполнить нехватку того или иного витамина, вовсе необязательно принимать специальные добавки, ведь все нужные организму человека вещества можно получить вместе с едой. В некоторых продуктах преобладает витамин Б6, в других — фолиевая кислота (Б9), в третьих витамины Б1 или Б12. Однако, как правило, все соединения этой группы присутствуют одновременно, благодаря чему организм получает «тотальную подпитку» при употреблении определенной пищи. Наиболее богатыми на витамины группы Б считаются:

• грецкие орехи (витамины Б5, Б6 и Б1);
• бананы (Б5, Б6);
• миндаль (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б9);
• миндальное молоко (витамины Б6 и Б12);
• авокадо (Б3, Б5, Б6);
• овес (Б1-Б3, Б5, Б6).

Включив в свой ежедневный рацион хотя бы несколько продуктов из приведенного выше списка, человек может быть уверен — с каждым днем его самочувствие, как физическое, так и эмоциональное, будет становиться значительно лучше.

Дефицит и переизбыток

Проявление признаков нехватки витамина Б12 обычно наступает через 5 и более лет, поэтому определить это состояние на ранних этапах довольно сложно. Позднее недостаток этого вещества в организме сопровождается такими симптомами:

• слабость и быстрая утомляемость;
• боли в спине;
• одышка при слабых физических нагрузках;
• отсутствие аппетита;
• нервозность и раздражительность;
• депрессия.

Дефицит этого элемента может приводить к развитию заболеваний головного мозга и анемии, однако, как правило, он довольно быстро и легко компенсируются, благодаря чему удается избежать тяжелых последствий.

Как применяется витамин B6 в спорте?

Для лучшего восприятия информации о применении витаминов B6 и B12 в спорте мы расскажем о каждом из них отдельно. В6 также носит название пиридоксин и содержится во многих продуктах питания, а также добавках. Также скажем, что в организме это вещество синтезируется, но в минимальных количествах. Дефицит пиридоксина может появиться в результате применения антибиотиков, нарушении работы пищеварительного тракта, а также при неправильно организованном питании.

В любой из форм выпуска, вещество проявляется высокую стойкость к воздействию кислорода и высоких температур. Однако может разрушиться под прямым воздействием солнечного ультрафиолета. Среди основных функций, выполняемых пиридоксином в организме, следует отметить следующие:

1. Ускоряются процессы метаболизма — тот факт, что пиридоксин активно участвует во многих обменных процессах, доказан учеными.

Улучшается работоспособность сердечного мускула — это связано со способностью вещества ускорять синтез простагландинов, которые необходимы для регулирования работы сердца и нормализации давления крови.

Усиливает работу иммунитета — вещество ускоряет процессы деления клеточных структур и необходимо для производства различных антител.

Повышается качество волос, а также кожного покрова — с этим вопросом все понятно и дополнительные объяснения не требуются.

Стимулируется работа нервной системы — учеными было доказано, что пиридоксин необходим для синтеза некоторых нейромедиаторов, несущих ответственность за настроение человека и работоспособность мозга. Заметим, что в клеточных структурах головного мозга содержится примерно в пятьдесят раз больше витамина В6 в сравнении с кровью.

Принимает участие в производстве генетических материалов, гормональных веществ и красных телец крови.

Дополнительный прием пиридоксина необходим в случае развития авитаминоза, при инфекционных болезнях, диарее, ошибках в питании, дерматитах, а также после удаления желудка. Пиридоксин входит в состав большого количества продуктов растительной и животной природы. Отличными источниками этого вещества являются курица. Скумбрия, гранат, капуста, грецкие орехи, телятина и т.д.

Все витамины должны поступать в организм в определенной дозировке, исключением из этого правила пиридоксин не является. Ежедневно человек нуждается в двух-шести граммах витамина. Передозировка пиридоксина может привести к нарушениям в работе нервной системы, однако дефицит вещества является более опасным. В этой ситуации также происходят некоторые нарушения в функционировании ЦНС, развиваются дерматиты, возможны проблемы с пищеварительным трактом и анемия.

Ученые выделили группу риска развития дефицита пиридоксина, и этим людям следует особое внимание уделять своему рационы. В эту группу вошли следующие категории людей:

• Младенцы.

Люди, длительный отрезок времени принимавшие антибиотики.

Женщины, использующие контрацептивы гормональной природы.

Люди, имеющие проблемы с работой печени, а также страдающие атеросклерозом и полиартритом.

Депутат: Россия не стоит на месте в модернизации ядерного комплекса

Размещаемая в Европе система ПРО не способна подорвать российский потенциал ядерного сдерживания из-за того, что Россия не стоит на месте и продолжает модернизировать свой комплекс, считает первый замглавы комитета Госдумы по обороне Сергей Жигарев. В четверг в местечке Девеселу в Румынии пройдет церемония подтверждения оперативной готовности американского комплекса ПРО Aegis Ashore. На следующий день в Польше ожидается церемония закладки строительства аналогичного комплекса ПРО в населенном пункте Редзиково. Помощник госсекретаря США Фрэнк Роуз заявил, что размещаемая система не способна подорвать российский потенциал.

А что дальше?

Какими будут бронежилеты в обозримом будущем? Сложно дать точный ответ на этот вопрос. Есть несколько интересных разработок, которые могут стать реальностью уже в ближайшие годы.

Бронежилет из паутины

Подобными исследованиями занимаются американцы. Давно известно, что шелк паутины – одно из самых прочных соединений в природе. Он немного уступает кевлару, но зато намного эластичней последнего. Военное ведомство США выделило 100 тыс. долларов на продолжение исследований, и если они будут удачными, то ученым выделят еще миллион долларов.

Жидкий бронежилет

Еще одним интересным направлением в области создания совершенной брони являются разработки бронежилетов на основе специального геля, который при ударе переходит в твердое состояние. Таким образом он как бы вбирает энергию пули или осколка.

Сегодня рассматриваем бронежилеты России, классы, устройство и историю возникновения.

Броневой жилет представляет собой средство индивидуальной защиты, предназначением которого является защита торса от ранения пулями, осколками гранат и элементами окружающей среды при взрывах.

На сегодняшний день достоверно неизвестно, кто придумал защищать тело воина доспехами. Однако многие народы ещё в древности применяли различные защитные одеяния.

Так, солдаты Древней Греции (гоплиты) и легионеры Рима носили кирасы из бронзы (достаточно дорогого материала для того времени), которые выполнялись в виде мускулистого тела атлета. Надо отметить, что рельеф мускулатуры использовался не только для эстетической красоты защиты, но и для практической. Дело в том, что все переходы строения торса (мышцы груди, пресса) являлись рёбрами жёсткости, что упрочняло конструкцию.

Античная броня — кираса

После падения Римской империи многие ремёсла пришли в упадок, в том числе и кузнечное дело. Поэтому долгое время воины использовали для защиты менее эффективную и относительно тяжёлую кольчугу в купе со сковывающими железными доспехами. В 13 веке изобрели защиту в виде металлических пластин, подбитых под сукно. По форме такая защита напоминала современный бронежилет. Бригантину надевали под кольчугу в основном бедные воины, которые не могли позволить себе приобрести защитные доспехи.

И хотя рыцарская броня позволяла отрядам успешно выигрывать сражения, она оказалась бессильной против появившегося огнестрельного оружия. Но несовершенство ружей можно было преодолеть только стремительностью перемещения. Для этого воинам пришлось отказаться от тяжёлой брони и вернуться к кирасам в виде панциря (две овальные пластины для спины и живота, стянутые кожаными ремнями). Кирасы использовались практически всеми европейскими странами, в том числе и русскими солдатами в войне 1812 года.

О достоинствах

По отзывам специалистов, сильными сторонами 6Б43 считаются:

• Расширенная сфера применения. Бронежилет пригоден к эксплуатации в различных климатических зонах. Его высокий показатель защитных свойств не зависит от температурного режима: 6Б43 эффективен, как в 50-градусный мороз, так и в жару +50. Кроме того, на средство боевой экипировки совершенно не воздействуют атмосферные осадки и горюче-смазочные материалы.
• Вес бронежилета может варьироваться в пределах 4,5-15 кг.
• 6Б43 обеспечивает противопульную защиту площадью до 30 дм. кв.
• Благодаря усовершенствованной конструкции военнослужащий может оперативно модернизировать бронежилет в зависимости от условий и боевых задач.
• Разработчиками 6Б43 предусмотрен его мгновенный сброс.
• Для 6Б43 характерны улучшенные эргономические и габаритные показатели. Носить его можно поверх зимней форменной одежды, убрав для этого вентиляционно-амортизационные модули. Также не исключен вариант его скрытого использования под одеждой.
• Доступная цена. Бронежилет можно приобрести за 95 тыс. рублей.

Видеоотзывы о винограде Рилайнс пинк сидлис

Польза витаминов группы B

Витамин Б6 также обладает рядом полезных свойств для человеческого организма:

• улучшает усвоение и метаболизм белков, жиров;
• ускоряет превращение аминокислоты триптофана и незаменимое витаминоподобное вещество – ниацин;
• поддерживает красоту кожи, проводит профилактику дерматологических заболеваний;
• обеспечивает работу иммунной системы;
• улучшает трофику нервных волокон, помогает в проведении нервных импульсов.

Наиболее важная функция цианокобаламина для организма – участие в образовании эритроцитов. Витамин Б12 необходим для синтеза белка глобина, который при соединении с ионами железа формирует гемоглобин – основное соединение для транспорта кислорода. Нутриент влияет на все быстро обновляющиеся ткани – эпителий слизистой оболочки, клетки крови, кожу

Вещество очень важно для детского организма, поскольку оно способствует росту и физическому развитию ребенка

Связь Б6 и Б12

Витамины B6 и B12 отличаются хорошей лекарственной совместимостью, поскольку они имеют сходное действие на организм человека. Оба нутриента участвуют в метаболических реакциях, ускоряют процессы образования энергии, активируют синтез белков. В обмене веществ пиридоксин реализует свои эффекты через образование коэнзимов, а цианокобаламин нужен для образования нуклеиновых кислот.

По уровню защиты бронежилеты подразделяются:

— противоосколочные (6Б5-11, 6Б5-12, 6Б11, 6Б11-1, 6Б11 -2, 6Б11 -3, 6Б23), для защиты от поражения холодным оружием, пуля­ми, осколками и от механических повреждений. Они предназначе­ны для расчётов артиллерийских орудий, ЗРК, САУ, РК, личного состава штабов (от полка и выше) и подразделений обеспечения;

— противопульные (6Б3ТМ, 6Б4, 6Б5-13, 6Б5-14, 6Б5-15, 6Б13), предназначенные для личного состава подразделений, выполняющих кратковременные специальные боевые задачи, групп захвата и разведывательных групп;

— дифференцированные (6Б3ТМ-01, 6Б4-01, 6Б5-16…19, 6Б12, 6Б12-1, 6Б12-2, 6Б12-4, 6Б23-1, 6Б23-2), конструкция кото­рых включает как противоосколочные, так и противопульные защитные композиции с различной степенью защищённости грудной и спинной секций. Они предназначены для личного состава боевых подразделений СВ, ВДВ, морской пехоты ВМФ и специальных войск;

— нештатные — для сверхштатного (взамен штатного) обеспечения отдельных категорий военнослужащих. К ним относятся аналогичные штатным противоосколочные жиле­ты 6Б17, 6Б23 (для патрульной службы и охраны комендатур и штабов, для сопровождения грузов в городских условиях) и 6Б18 для офицеров командного состава (от командира полка и выше), а также противопульные бронежилеты МВД и других силовых ведомств. Бронежилеты 6Б11, 6Б12 (и их модификации) и 6Б13 обеспечивают защиту не менее 90 % площади жизненно важных органов (ЖВО) во фронтальной и дорсальной проек­циях общей площадью защиты, не менее 60 % площади ЖВО груди и живота бронепанелями грудной секции и не менее 50 % — бронепанелями спинной секции.

Витамин Б12

Витамин Б12 или как его еще называют кобаламин имеет довольно сложную химическую структуру, легко растворяется в воде и практически не растрачивает свои полезные свойства при термической обработке. Б12 — единственный витамин, в составе которого присутствуют необходимые организму минеральные вещества, в частности, кобальт.

Данный элемент в малых количества синтезируется в кишечной микрофлоре и способен накапливаться в печени в целях дальнейшего использования. Вымывание Б12 из организма и последствия, которые влечет за собой этот процесс, может наступить из-за таких негативных факторов:

• употребление алкоголя;
• прием снотворных препаратов;
• образование щелочи и кислоты;
• выброс большого количества эстрогенов.

Контролировать некоторые из этих процессов человек не может, однако при необходимости он может восполнять запасы витамина Б12 из внешних источников. Суточная потребность в органическом соединении составляет около 2.5 мкг у взрослого и 0,4-1,2 — у ребенка.

Недостаток витамина Б6

Когда в организме человека не хватает витамина Б6, он ощущает себя нездоровым. Могут проявляться сонливость, излишняя усталость и даже депрессия. Кроме того, дефицит этого витамина сопровождается следующими симптомами:

• тошнота;
• метеоризм;
• потеря аппетита;
• раздражительность;
• трещины в уголках рта;
• сухость кожи;
• выпадение волос.

В более запущенных случаях появляется конъюнктивит, стоматит и даже камни в почках

Именно поэтому так важно регулярно есть фрукты и овощи, богатые всеми полезными веществами. Если же такая возможность отсутствует, можно приобрести специальные аптечные препараты

Витамины Б6 и Б12, а также другие похожие органические соединения обычно выпускаются в форме таблеток, капсул или ампул.

Витамин Б6 переносится довольно легко, не вызывая никаких побочных эффектов. Редко при избытке этого вещества в организме наблюдаются неврологические расстройства, проблемы со сном. Максимально допустимая доза вещества в день — 500 мг, при норме 0,1 у детей и 2 — у взрослых.

Витамин Б6

Витамин Б6 — водорастворимый элемент, состоящий сразу из нескольких важных для здоровья витаминов — пиридоксинала, пиридоксина и пиридоксамина. Все они тесно связаны между собой и отвечают за образование красных телец и антител в крови.

Витамин Б6 способствует предотвращению многих кожных заболеваний и нервных расстройств. Благодаря ему происходит правильный синтез нуклеиновых кислот, замедляются процессы старения, налаживаются процессы усвоения жира и белка в организме. Кроме того, данный витамин действует как естественное мочегонное средство, уменьшает потребность в инсулине и приводит к снижению уровня сахара в крови. Именно поэтому людям, страдающим от сахарного диабета, следует регулярно его принимать.

О составе комплекса

Участок для выращивания

Полезные свойства

Как и витамин Б6, Б12 (показания к уколам и приему других форм этих веществ будут описаны ниже), благоприятным образом влияет на кровеносную систему, принимает участие во многих процессах организма. В частности, от этого элемента зависят движение углеводов и липидов, состояние иммунной системы, слизистой желудочно-кишечного тракта, крови и кожи, работа нервной системы.

Особенно витамин Б12 полезен для женщин в период менструации. Также он применяется при лучевой болезни, хроническом гастрите и панкреатите, плиневрите, травмах костно-суставного аппарата, различных формах анемии. Стоит отметить, что Б12 эффективно используется в целях профилактики последнего заболевания.

Витамин В12 — действие, показания, дефицит и передозировка

Цианокобаламин (B12) — вещество, которое относится к категории водорастворимых. В организме взрослого человека его содержится 2-5 мг, 70-80% которого накапливается в печени. Поступление происходит вместе с продуктами питания. Незначительная часть синтезируется в кишечнике.

Особенности вещества:

• устойчивость к высокой температуре;
• разрушение в процессе приготовления (при контакте с мясным соком и водой);
• снижение активности под влиянием УФ-лучей;
• подавление действия под воздействием кислой и щелочной среды.

Функции цианокобаламина в организме:

• Улучшение протекания обменных процессов за счет оптимизации высвобождения энергии из поступающих в желудок продуктов питания. Наиболее важен Б12 для клеток, которые отличаются высокой скоростью деления.
• Нормализация работы ЦНС. Доказано, что цианокобаламин участвует в образовании миелина — защитной оболочки ЦНС. Благодаря этому снижаются риски нервных срывов.
• Устранение проблем в кровеносной системе. Доказано, что B12, а также витамины B1 и B6 укрепляют иммунную систему. Кроме того, цианокобаламин ускоряет синтез эритроцитов.
• Помощь организму в делении клеток. Участвует в производстве нуклеиновой кислоты, которая формирует ДНК.
• Восстановление печени. Ученым также давно известно действие В12, направленное на снижение уровня холестерина.

Суточная дозировка вещества составляет 3-9 мкг.

Показания к применению:

• алкоголизм;
• хронический гепатит;
• радикулит;
• полиневрит;
• кожные заболевания;
• ДЦП;
• анемия и прочие.

В12 содержится в следующих продуктах:

• сердце, почки и печень;
• рыба;
• морская капуста;
• молоко и прочие.

Дефицит цианокобаламина проявляется следующими симптомами:

• ухудшение аппетита;
• слабость;
• гастродуоденит;
• запоры;
• боли и спазмы в желудке;
• язва и пр.

Противопоказания к приему:

• эритроцитоз;
• беременность и период лактации;
• тромбоэмбология;
• эритремия;
• непереносимость компонента.

При остром дефиците возможны расстройства ЦНС. Слегка завышенное потребление к негативным последствиям не приводит.

Хрущев 1955–1964

Историческая справка

В средневековье защиту воину обеспечивали пластинчатые латы. Ближе к XVII веку кузнецы смогли вывести доспехи на новый уровень. Теперь кираса защищала человека от пули пистолета и даже тяжелого мушкета, если выстрел не был произведен в упор. Однако в то время наладить массовое производство таких доспехов не позволял низкий уровень технологий. Самыми пулестойкими кирасами до начала XX века могли похвастать только французские, немецкие и русские войска. С наступлением 1900-х гг. броня получила новый виток в своей многолетней эволюции. Военный инженер А. Чемерзин в 1905 году представил на суд специалистов 5-фунтовый панцирь из металлических вставок, который мог выдержать даже выстрел из нагана с двух метров. Вскоре прототипы бронежилетов поступили на баланс московской и столичной полиции.

Во время Первой мировой русские пехотинцы использовали для защиты металлическую кирасу с нагрудниками из проволочного войлока. В свою очередь британцы имели свой жилет DDSBA, изготовленный из специальной бригантины. Куда тяжелее и дороже были доспехи BBS у американской армии. В комплект к цельной кирасе шел еще и шлем. Первые похожие на современные бронежилеты появились только в конце 1920-х гг. в Америке. Они изготавливались из металлических пластин, скрепленных шерстяной тканью. В начале 1950-х годов разработками БЖ нового поколения для широкого производства занялись инженеры СССР и США. Первыми преуспели американцы, которые открыли высокопрочные свойства нейлона и капрона. Именно эти материалы легли в основу жилетов М1952. Русский ответ — 6Б2 — ничем по качеству не отличался. Новым и решающим этапом развития бронежилетов стал 1991 год. В боевых действиях в Персидском заливе были успешно испробованы облегченные БЖ. Впоследствии на их основе американцами были созданы известные NGBAS. В 2007 году инженеры США усовершенствовали модель до IOTV, увеличивающего площадь защиты. В России продолжилось производство жилетов серии 6Б. С каждым годом этот БЖ становился все безопаснее и комфортнее.

Оружие под пистолетный патрон

Литература

Витамин В6 — действие, показания, дефицит и передозировка

В этой статье отдельное внимание уделяется витаминам Б6 и Б12. Начнем с пиридоксина — В6

Этот элемент входит в состав большого числа добавок и поступает вместе с продуктами питания. Кроме того, организм человека способен его синтезировать, но в незначительном объеме.

Провоцирует нехватку вещества прием антибиотиков, неправильное питание или проблемы с ЖКТ. Пиридоксин в каждой из форм отличается стабильностью — стойкостью к нагреву и действию кислорода. Главный недостаток — разрушение под действием солнечных лучей.

Функции заключаются в следующем:

• Улучшение обменных процессов. Ученые доказали, что В6 участвует во многих обменных процессах — обмен холестерина, аминокислот, белков и жиров.
• Укрепление сердца. Организм человека нуждается в пиридоксине, ведь последний нормализует выработку простагландинов — элементов, регулирующих работу сердечной мышцы и нормализующих давление крови.
• Возвращение мощи иммунной системы. Витамин известен способностью ускорять деление клеток и помогать организму вырабатывать антитела.
• Улучшение состояния кожи и волос.
• Нормализация работы ЦНС. Исследования показали, что B6 участвует в выработке важных нейромедиаторов, отвечающих за работу головного мозга и настроение. Объем пиридоксина в «сером веществе» в 30-50 раз больше, чем в крови.
• Участвует в образовании генетического материала, ускоряет процесс синтеза эритроцитов и гормонов.

Показания к применению:

• гипо- и авитаминоз;
• диарея;
• инфекционные заболевания;
• проблемы в рационе;
• восстановление после операции по удалению желудка;
• дерматиты.

Пиридоксин содержится во многих продуктах питания:

• Животные источники — телятина, птица, свинина, говяжья печень.
• Растительные источники — гранат, лимоны, капуста, помидоры, морковь, крупы, картошка, хлеб и прочие.

В сутки организм человека должен получать витамины в строго определенной дозировке. Для B6 это 2-6 мг. Передозировка часто приводит к расстройствам ЦНС. Нехватка вещества более опасна и выражается следующими симптомами:

• Сбои в работе ЦНС — раздражительность, сонливость.
• Нарушение состояния кожных покровов — дерматит.
• Анемия.
• Расстройства в работе пищеварительного тракта.

В зоне риска нехватки витамина следующие категории людей:

• грудные дети;
• люди, длительное время принимающие антибиотики;
• женщины, принимающие гормональные контрацептивы;
• пациенты с болезнями печени, атеросклерозом, полиартритом;
• беременные.

Сравнение таблетированной и инъекционной форм

Прием витаминов B1, B6, B12 возможен как в виде инъекций, так и в таблетках. Каждая из таких форм имеет свои преимущества и недостатки.

Преимущества и недостатки использования таблеток

Таблетированная форма витаминов более удобна для пациентов: таблетки легко пить, это не больно и можно делать в домашних условиях. Но у таблеток есть ряд недостатков:

• более низкая биодоступность активных веществ;
• более продолжительное время всасывания;
• меньший терапевтический эффект при нарушении обмена веществ;
• влияние на стенки желудка;
• угнетение всасывания Б12 при патологиях кишечника.

При проблемах с ЖКТ использование таблеток менее эффективно. Также ампулы используются в тех случаях, если пациенты не могут самостоятельно принимать таблетки.

Преимущества и недостатки растворов для инъекций

Ампулы с раствором для инъекционного введения тоже имеют свои плюсы и минусы. К преимуществам такой формы выпуска можно отнести:

• высокую биодоступность за счет более быстрого попадания в кровоток;
• выраженный терапевтический эффект от использования;
• возможность применения при заболеваниях желудка и кишечника.

К минусам относят следующие пункты:

• болезненные ощущения;
• повышенный риск передозировки.

Витамин B6 (пиридоксин)

Содержится как в продуктах животного происхождения, так и в растительных. Так же, как и рибофлавин, синтезируется микрофлорой кишечника. Пиридоксин усваивается организмом в четыре раза лучше, если его принимать в комплексе с витамином B2.

Замедляет процессы старения организма и поддерживает наш иммунитет. Участвует в кроветворении, обмене аминокислот и белков, углеводов , выработке гормонов, улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот.  Необходим для нормальной функции нервной системы, кроветворения.

В пожилом возрасте повышается потребность в витамине B6. Нужен этот витамин и людям, которые перенесли инфекционное заболевание, особенно после лихорадки, при приеме противозачаточных препаратов и антибиотиков, при интоксикациях, у работающих с радиоактивными веществами и ядохимикатами.

Дефицит в организме проявляется следующим образом:

• поражение кожи и слизистых — заеды, хейлоз, глоссит, себорейный дерматит лица и волосистой части головы.
• поражение ЦНС – раздражительность, бессонница или сонливость, эпилептиморфные судороги, депрессия, периферические полиневриты.
• микроцитарная гипохромная анемия, лейкопения.
• расстройства ЖКТ.

При несбалансированном питании усваивается не более 60% поступающего с пищей пиридоксина. Из-за того, что мы налегаем на булки, жирную колбасу, жареную картошку, затрудняется усвоение пиридоксина, подавляется кишечная микрофлора, вырабатывающая витамин В6.

Передозировка витамином B6 приводит к потере чувствительности конечностей и онемению, но это практически не встречается.

Пиридоксин неплохо сохраняется при кулинарной обработке, менее устойчив к консервированию. Потери при термообработке – 20-30%. Быстро разрушается при воздействии солнечных лучей.

Продукты с высоким содержанием витамина B6: свинина и курица, печень, почки, сердце, мясо. Растительные продукты: фасоль, соя, хрен, чеснок, дрожжи, мука пшеничная обойная, рис, крупа ячневая, пшено, перец красный сладкий, гранат, кукуруза, греча-ядрица, картофель.

Ячневая каша на молоке

Стакан ячневой крупы, литр молока, 1 ст. ложка масла сливочного, соль.

Молоко вылить в кастрюлю, подсолить. После того как оно закипит, струйкой всыпать крупу, варить и помешивать, чтобы не подгорело, 15 минут до загустения. В готовую кашу положить сливочное масло и перемешать.

Витамин В12 — действие, показания, дефицит и передозировка

Цианокобаламин (B12) — вещество, которое относится к категории водорастворимых. В организме взрослого человека его содержится 2-5 мг, 70-80% которого накапливается в печени. Поступление происходит вместе с продуктами питания. Незначительная часть синтезируется в кишечнике.

Особенности вещества:

• устойчивость к высокой температуре;
• разрушение в процессе приготовления (при контакте с мясным соком и водой);
• снижение активности под влиянием УФ-лучей;
• подавление действия под воздействием кислой и щелочной среды.

Функции цианокобаламина в организме:

• Улучшение протекания обменных процессов за счет оптимизации высвобождения энергии из поступающих в желудок продуктов питания. Наиболее важен Б12 для клеток, которые отличаются высокой скоростью деления.
• Нормализация работы ЦНС. Доказано, что цианокобаламин участвует в образовании миелина — защитной оболочки ЦНС. Благодаря этому снижаются риски нервных срывов.
• Устранение проблем в кровеносной системе. Доказано, что B12, а также витамины B1 и B6 укрепляют иммунную систему. Кроме того, цианокобаламин ускоряет синтез эритроцитов.
• Помощь организму в делении клеток. Участвует в производстве нуклеиновой кислоты, которая формирует ДНК.
• Восстановление печени. Ученым также давно известно действие В12, направленное на снижение уровня холестерина.

Суточная дозировка вещества составляет 3-9 мкг.

Показания к применению:

• алкоголизм;
• хронический гепатит;
• радикулит;
• полиневрит;
• кожные заболевания;
• ДЦП;
• анемия и прочие.

В12 содержится в следующих продуктах:

• сердце, почки и печень;
• рыба;
• морская капуста;
• молоко и прочие.

Дефицит цианокобаламина проявляется следующими симптомами:

• ухудшение аппетита;
• слабость;
• гастродуоденит;
• запоры;
• боли и спазмы в желудке;
• язва и пр.

Противопоказания к приему:

• эритроцитоз;
• беременность и период лактации;
• тромбоэмбология;
• эритремия;
• непереносимость компонента.

При остром дефиците возможны расстройства ЦНС. Слегка завышенное потребление к негативным последствиям не приводит.

Витамин В6 — действие, показания, дефицит и передозировка

В этой статье отдельное внимание уделяется витаминам Б6 и Б12. Начнем с пиридоксина — В6

Этот элемент входит в состав большого числа добавок и поступает вместе с продуктами питания. Кроме того, организм человека способен его синтезировать, но в незначительном объеме.

Провоцирует нехватку вещества прием антибиотиков, неправильное питание или проблемы с ЖКТ. Пиридоксин в каждой из форм отличается стабильностью — стойкостью к нагреву и действию кислорода. Главный недостаток — разрушение под действием солнечных лучей.

Функции заключаются в следующем:

• Улучшение обменных процессов. Ученые доказали, что В6 участвует во многих обменных процессах — обмен холестерина, аминокислот, белков и жиров.
• Укрепление сердца. Организм человека нуждается в пиридоксине, ведь последний нормализует выработку простагландинов — элементов, регулирующих работу сердечной мышцы и нормализующих давление крови.
• Возвращение мощи иммунной системы. Витамин известен способностью ускорять деление клеток и помогать организму вырабатывать антитела.
• Улучшение состояния кожи и волос.
• Нормализация работы ЦНС. Исследования показали, что B6 участвует в выработке важных нейромедиаторов, отвечающих за работу головного мозга и настроение. Объем пиридоксина в «сером веществе» в 30-50 раз больше, чем в крови.
• Участвует в образовании генетического материала, ускоряет процесс синтеза эритроцитов и гормонов.

Показания к применению:

• гипо- и авитаминоз;
• диарея;
• инфекционные заболевания;
• проблемы в рационе;
• восстановление после операции по удалению желудка;
• дерматиты.

Пиридоксин содержится во многих продуктах питания:

• Животные источники — телятина, птица, свинина, говяжья печень.
• Растительные источники — гранат, лимоны, капуста, помидоры, морковь, крупы, картошка, хлеб и прочие.

В сутки организм человека должен получать витамины в строго определенной дозировке. Для B6 это 2-6 мг. Передозировка часто приводит к расстройствам ЦНС. Нехватка вещества более опасна и выражается следующими симптомами:

• Сбои в работе ЦНС — раздражительность, сонливость.
• Нарушение состояния кожных покровов — дерматит.
• Анемия.
• Расстройства в работе пищеварительного тракта.

В зоне риска нехватки витамина следующие категории людей:

• грудные дети;
• люди, длительное время принимающие антибиотики;
• женщины, принимающие гормональные контрацептивы;
• пациенты с болезнями печени, атеросклерозом, полиартритом;
• беременные.

См. также

• 1-й армейский корпус (ВСЮР)
• Вооруженные силы Юга России
• Добровольчество
• Добровольческая армия в Орле
• Добровольческая армия в Харькове

Современное производство

При создании защиты учитывается опыт тысячелетий. Самые распространённые конструкции включают в себя спинную и грудную секции и дополнительные защитные элементы вроде наплечников. Считается, что лучший бронежилет скрытого ношения должен выглядеть как футболка, и не вызывать никаких подозрений у потенциально опасных элементов. А что же выбрать?

Наилучшими в плане показателей считаются номексовый, СВМ или кевларовый бронежилет скрытого ношения. В таком случае они создаются из многослойных полиамидных стекловолоконных тканей. Могут быть предусмотрены амортизирующие слои и пластины, выполненные из металлокерамики или стальных/титановых сплавов. Последние обычно вставляют таким образом, чтобы они перекрывали свои же края. Следует правда отметить, что бронежилеты скрытого ношения, как правило, обеспечивают только 1-2 класс защиты. Он соответствует защите от пуль, что выпущены из пистолетов. Что же они собой представляют?

Результаты испытаний

Штурмовой бронежилет 6Б43 способен выдержать плотный обстрел при морозе в -50 градусов. Испытания проводились оружием разных калибров. Аналогичные результаты были достигнуты и при обстреле на 50-градусной жаре. Выдержка 6Б43 вместе с противоосколочными модулями в морской и пресной воде показала, что БЖ способен сохранять свои свойства даже в условиях повышенной влажности и кислотности. Следующей ступенью были испытания на стойкость. Для этого жилет сбрасывали на бетонную поверхность отдельно и вместе с 80-килограммовым манекеном. Высота падения варьировалась от 1 до 2 метров. Также 6Б43 успешно прошел испытания дезактивации и дегазации.

Ссылки

• На Викискладе есть медиафайлы по теме РТ-2ПМ2

О тестировании

6Б43 был создан в 2009 году. После успешных государственных испытаний, проводимых в рамках опытно-конструкторских работ «Забрало-Ш», данный бронежилет был одобрен Министерством Обороны России. Тестирование 6Б43 происходило в несколько этапов:

• Бронежилет выдерживался по два часа при температуре -50 градусов, а затем подвергался обстрелу. Аналогичная процедура выполнялась и при +50. Огонь велся из оружия различных калибров.
• 6Б43 обстреливали после замачивания в морской и пресной воде.
• Бронепанели трижды сбрасывали с полутораметровой высоты на бетонную поверхность.
• В 6Б43, с установленными в секциях бронепанелями, был облачен 80-килограммовый манекен, который сбрасывался с 2-метровой высоты.
• Бронежилет подвергался также процедурам дегазации и дезактивации.

Related